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吃什么养生男女常吃这些一辈子不进医院

发布时间:2019-12-04 10:49:35 阅读: 来源:天然气缓蚀剂厂家

食物,从我们一出生开始就慢慢的在接触,等到我们自己能吃饭的时候,就开始挑选自己喜欢吃的了,但自己喜欢吃的不一定是营养价值最高的。下面,菜谱网小编就为你介绍吃了对身体有好处的蔬菜,男女常吃这些一辈子不进医院,身体一直棒棒的,是不是很棒呢?

男人需要的十二种养生食物

1、西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。

2、黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的几率比西方男人低。

而且黄豆 对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和 学习力有关。

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