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皮肤病吃出来饮食不注意当心病从口入袍网

发布时间:2019-11-22 16:39:27 阅读: 来源:天然气缓蚀剂厂家

皮肤病吃出来? 饮食不注意当心“病从口入”

很多人认为皮肤病是不爱干净或者被传染才会得的,其实不然。皮肤病的发病是多方面的因素综合作用的结果,既有环境因素,也与自身体质和生活习惯有关。饮食不注意,皮肤病也会趁虚而入。饮食习惯、饮食结构都与皮肤健康息息相关。不良饮食习惯和不合理的饮食结构都可能会导致皮肤病的发生。

不良饮食习惯包括严重偏食、经常在外就餐、吃相不注意等。

挑食偏食

爱吃肉,蔬菜水果吃得少,不仅会导致肥胖,还会引发B族维生素缺乏病,如干皮病、皮炎、口角炎等。此外,肥胖的人皮肤容易松弛,出现皮肤裂纹,医学上叫萎缩纹。有些肥胖儿童还易得假性黑棘皮病。

老在外面吃

现在很多人一日三餐都在外面吃,如果饮食卫生不过关,容易感染上幽门螺杆菌,不仅引发胃溃疡,少数人还会出现慢性荨麻疹、过敏性紫癜、银屑病等。

吃相不注意

给孩子吃水果时,要尽量让食物直接入嘴。特别是吃西红柿、香蕉、芒果等蔬果时,由于果皮内含有大量的过敏物质组胺,如果总接触面部皮肤,会很容易引起局部的接触性皮炎或口周皮炎等。

不良饮食结构

包括吃太多油腻食物、光敏性食物、含有大量胡萝卜素的食物、盲目进补等。

吃太多油腻食物

经常吃油腻食物,时间长了会引起体内脂肪代谢障碍,在皮肤上表现为发疹性黄瘤病,睑黄瘤就是其中一种。此外,油脂过度分泌,还会引发头面部的皮脂增多,损伤毛囊,头皮屑增多,患上脂溢性脱发和皮炎等皮肤病。

吃太多光敏性食物

在夏季,有些人大量食用一些蔬菜,如芹菜、油菜、菠菜、白菜等,接受光照后也容易引起光敏性皮炎。因此,食用后应注意防晒。

吃太多含胡萝卜素的食物

桔子、橙子等含有大量的胡萝卜素,如果一次吃过量或近期摄入过多,肝脏不能完全分解,血液中胡萝卜素浓度过高,会沉积于皮肤角层,引起皮肤黄染,尤其在手掌和鼻腔周围边缘的皮肤黄染更加明显,导致“桔黄症”。

盲目进补

有些人喜欢吃补品,如桂圆、人参等,但不分季节或不注意食用量。天气太热时吃容易上火,出现口唇疱疹、毛囊炎等。

此外,有些人属于过敏体质,在生活中更要注意饮食,像花生、海鲜、牛奶等等容易引起过敏的食品吃了可能出现皮肤瘙痒,容易引发湿疹、皮炎或荨麻疹等皮肤病。其次,爱过敏的人如果在感冒、劳累期间,吃太多高蛋白的食物,也会引发荨麻疹。

温馨提示:皮肤病的预防不是表面的洁肤就能毕其功于一役,而应该从生活的方方面面去注意。比如,少熬夜、多锻炼多吃蔬菜水果,时刻注意防晒等,这些都有助于预防皮肤病。

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